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【新概念幼教】雾霾天来袭,健康不放假,这些防护应知晓

新概念幼教集团2019-05-15 09:14:19


可恶的雾霾又来了!

雾霾就像秋冬季的潘多拉魔盒,暗藏着各种呼吸道疾病诱因!一旦空气中布满PM2.5、二氧化硫等污染物,就会引发各种疾病,而宝宝恰巧就是雾霾影响下的“重灾”人群!

雾霾中主要有害元素清单



二氧化硫:易造成气管和支气管的管腔缩小,使宝宝呼吸困难,甚至诱发哮喘。


颗粒物:越小的颗粒危害越大。其中PM2.5的直径还不到人的头发丝粗细的1/20,危害非常大,主要影响呼吸系统和心血管系统,而宝宝正是PM2.5污染的敏感人群。


氮氧化物:主要对呼吸器官有刺激作用,容易引起肺水肿。


:儿童呼吸道对铅的吸收率是成人的1.6-2.7倍,影响生长发育和智力。血铅过高与多动症、学习困难有关,还能导致身材矮小、贫血等。


雾霾对宝贝健康伤害大


近年来,幼儿呼吸道感染、肺癌、小儿佝偻病、情绪不稳定等情况屡见不鲜,而空气污染就是诱因之一。


因为孩子肺部发育尚不完全,自身抵抗力弱,雾霾中的浊气更容易淤积于体内,雾霾中的二氧化硫等物质会刺激呼吸道,严重可导致肺气肿,将对宝贝健康造成不同程度的伤害!


此外雾霾会遮挡阳光,一旦紫外线辐射减弱就会影响人体维生素D的合成,导致宝宝患小儿拘偻病的几率快速上升!


预报显示未来3天,西安市空气质量以轻到中度污染为主,部分区域和时段空气质量可能达到重度污染级别,15日起随着污染累积,污染程度将有进一步加重的可能。


亲爱的家长朋友和宝贝们,雾霾天来袭,健康不放假,正确的防护措施很重要,你们都做对了吗?快跟着新概念幼教机灵猴赶紧做起来吧!


雾霾天宝贝“生存”指南!


一、出门戴口罩

雾霾天出门最好戴上防雾霾口罩。市面有很多防雾霾口罩,N99、N100等型号防护颗粒物的效果更好,不过口罩的过滤效率越高,对宝贝造成的呼吸阻力就越大,医生推荐使用N95口罩或活性炭滤网口罩。并且能防雾霾的口罩都是一次性不可清洗的,如号称能清洗则不应购买。

二、别在户外吃东西

雾霾中的颗粒物会随着空气流动四处飘散,暴露在外的食物有很大可能沾上雾霾里的脏东西,在户外吃东西会导致“吃”进更多的颗粒物。宝贝也千万不要一边走路一边吃零食,边走边吃本来就不利于健康,再加上雾霾伤害,其结果不言而喻。

三、多喝水

最有效的抗雾霾办法是多喝水,因为喝水可以让分泌性免疫球蛋白和黏液纤毛更加强壮,能够增强人体对PM2.5颗粒的抵抗能力。

四、回家先洗脸

雾霾中的脏东西会残留在皮肤上,所以宝贝外出回家第一件事就是洗脸,洗脸之后顺便用温水清洗双手和鼻子,将粘附在皮肤表面和鼻腔中的有害颗粒都彻底清除掉。

五、减少户外活动

雾霾天应减少户外活动,体育锻炼也不宜安排在晨间。最佳的户外活动时间是上午10点太阳出来以后,空气开始上下对流,被灰霾污染的空气开始向高空扩散,对人体健康的影响会相对减小。

六、吃点蔬菜“压压惊”

多吃富含抗氧化物质的蔬果,其中各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度,尽量挑颜色比较浓重的蔬果。


多吃富含胡萝卜素和叶绿素的食物,包括胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜、菠菜、苋菜、小油菜等。因为叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在身体内转变成维生素A,能保护上皮组织的抵抗力和修复能力。

七、打开空气净化机

如果家里没有空气净化机最好紧闭门窗,室内PM2.5也有爆表的时候。长期不通风家里会有异味和大量的二氧化碳。有空气净化机的家长到家后最好先开窗通风半个小时,同时将空气净化机置于窗边,调到最大档并一直开着直到室内空气质量良好。


机灵猴还为宝贝们特别搜罗了适合冬季雾霾天气室内锻炼好方法---儿童瑜伽


儿童瑜伽的动作比较简单,教师或者爸爸妈妈带领宝贝一起做的同时可以帮助宝贝强健体魄,调整呼吸,培养安静舒缓的情绪,启动良好状态。



雾霾威力无边,防范不容小觑,让我们携手做好宝贝的“健康卫士”!


(新概念幼教 宣)