幼儿教育网

宝宝突然不吃饭,90%是这个原因!有了它营养密度翻倍,娃越吃越聪明

宝宝辅食达人2020-07-30 07:06:05

文/君君   个人微信号:shipu881

 ■ 


“我家娃最近不好好吃饭了!”近几天后台和私信和很多姐妹讨论过这个问题。


大部分娃不爱吃饭的主要原因—都是辅食样式太单一或者味道过于寡淡了。



其实啊,关于辅食味道是需要有“神助攻”的,比如丁香鱼提鲜效果一级赞!


还能补充钙锌等微量元素和DHA、EPA,是非常理想的调味食材,有了它,辅食不加盐都会很好吃。


而且无鳞无刺,泡一泡就行,宝宝时时都能吃得上,不知不觉的把营养吃进肚子里。



真的是辅食的好帮手!强烈推荐给买不到新鲜海鱼的姐妹们。


这个小方,用的可都是最适合宝宝的黄金食材,比如海苔丝、豆腐、土豆,再加上家家都有的鸡蛋,还能补充优质蛋白,营养密度不得了。



关键是蒸出来软软嫩嫩的,10个多月的宝宝就有口福享用啦!妥妥的一口一个,好吃翻了!


-  海苔豆腐小方  -






参考月龄10个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:豆腐80克、土豆20克、面粉20克、丁香鱼4克、海苔丝1克、鸡蛋1个  辅料:姜片

操作时间:25分钟

难度分析:初级


-

丁香鱼中加入姜片,浸泡10分钟。


-

将泡好的丁香鱼,切得碎碎的。


-


将土豆洗净去皮,切成碎丁。


-

海苔丝剪成碎末。


-

接着用勺子,把豆腐捣碎。


-

依次加入海苔丝、丁香鱼、土豆。


-

加入面粉。


*这里用的就是中筋面粉,其实就是家里包饺子做馒头用的那种普通面粉。


-

打入鸡蛋,再用筷子搅拌均匀。


-

取一容器,底部铺硅油纸。


10 -

将拌好的面糊倒入容器,用勺子抹平表面。


11 -

盖上耐高温的保鲜膜,四周扎小孔。


*或者可以盖上一个小盘子,防止水汽的进入。


12 -

放入蒸锅,中火蒸20分钟,熟透就可以出锅啦~


13 -

出锅稍微冷却下,切块即可。


14 -

完成啦 !又是一道色香味营养俱全的“小方”呢。



一次吃不完可以密封好,放进冰箱冷藏保存~再拿出来直接加热吃,或者放进宝宝的辅食粥、汤里,非常百搭的呀。


■■

君君食材专区--野生丁香鱼:


参团链接:



自制日本豆腐10M

里脊肉包饭12M

爆汁牛肉饼12M


芋泥虾皮丸子12M


原创声明 : 如果你喜欢君君的食谱,欢迎转发朋友圈。但禁止未经授权盗图盗文,否则必追究法律责任!