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2岁宝宝如何提高免疫力?医生:做到这5点,有效提高小儿免疫

柚子读2019-04-08 14:46:03

2岁宝宝如何提高免疫力?医生:做到这5点,有效提高小儿免疫

2岁的宝宝,免疫力确实处在一个相对较弱的阶段,宝宝在5岁以上,都更容易受到一些病毒的侵袭,如流感病毒,手足口病毒等,但是通过服用某种保健品就能增强宝宝的免疫力吗?

如果真的有那么一种保健品,能够有效的增强免疫力,那么真的可以用“神奇”来形容了。人体的免疫力,是人类进化多年来形成的一种抵抗外界疾病的防御机制,从最外层的阻挡细菌侵入的皮肤,粘膜,到人体内的各种非特异性和特异性的免疫细胞,都是免疫系统的组成部分,都是免疫力的一道道防线。


人体的免疫能力并不是一成不变的,而是随着身体的健康状况而不断变化的,在幼年时期,人体的免疫力相对低下,但同时也是免疫系统成长的最佳时期,随着年龄的增长,儿童的免疫力会逐渐增强,对于各种疾病的抵抗防御能力也会不断增强。

要说什么能增强还是的免疫力,目前最靠谱的,能增强孩子免疫力的就是——疫苗,但是疫苗是针对某种疾病的免疫接种,接种了疫苗,对于有些病毒的感染的几率就大大降低,因此,按免疫计划,定期为孩子接种疫苗,是提高孩子对某些疾病免疫力的好办法。对于2岁的孩子来说,冬季是流感的高发季节,也可以在10~11月份,为孩子接种流感疫苗,减少孩子发生流感的几率,毕竟5岁以下幼儿是重症流感的高发人群之一。


对于孩子的免疫力,大家一定要客观的来看待,首先孩子不可能不生病,生病时,应当及时的护理,就医,遵医嘱用药,很多时候,这个生病的过程很难熬,但也正是孩子免疫系统成长的一个过程。其次,想要孩子少生病,就要多注意培养良好的生活习惯,给大家以下几个建议:

1. 均衡营养,好好吃饭,吃饭不要填喂太饱,多吃水果蔬菜,少吃零食,定时定点吃饭,注意均衡的营养补充;

2. 多晒太阳,多运动,增强体质;多晒太阳可以促进维生素D的合成和钙质的吸收,多运动可以加强身体素质,提高机体免疫系统活性,这样做不但可以提高免疫力,对于儿童长高,避免缺钙都是很好的做法。


3. 保持良好作息习惯,保持充足睡眠,良好充足的睡眠,会使身体得到充分的休息,免疫系统也会在睡眠中获得休整恢复;

4. 冬季注意保暖,但也切勿过度。现在是冬季,对于儿童来说,一定要注意保暖,避免受凉,但是有一点也需要注意,不要过度的为儿童穿太多衣服,幼儿体温调节功能差,代谢活跃,穿的太厚,反而容易导致出汗受凉等问题;

5. 在流感、手足口高发期,尽量避免去外界人口密集的公共场所,减少传染几率。

以上几个方面多注意,从饮食生活上为孩子养成良好的习惯,就是为孩子形成良好强大的免疫系统打基础,比起吃某种保健品来提高孩子免疫力来,要靠谱的太多了!