▷了解宝宝所处的意识状态，读懂婴儿的行为暗示。

母亲哺育婴儿时不仅只是要满足婴儿的营养需求，同时还要有亲密的母婴互动，这对婴儿的身心发展是至关重要的。

哺乳不只是简单地喂奶，在哺乳的整个过程中，母亲要了解宝宝所处的意识状态，读懂婴儿的行为暗示，并给予适当的回应。

本期我们先来介绍一下新生宝宝的6个意识状态，妈妈需要了解这些状态的特点和循环规律，这样才能更好地掌握哺乳及互动的时机。

深睡眠状态、浅睡眠状态（动眼睡眠状态）、瞌睡状态、安静清醒状态、活动清醒状态和啼哭状态等6种，妈妈可以通过观察婴儿的眼睛活动，身体活动和呼吸活动等来识别婴儿正处于哪种状态。

婴儿处于体力和精力的恢复期，也是机体分泌生长激素的时候，这个状态对于婴儿的生长发育有着重要意义，不要轻易打扰。

此时婴儿表现为眼睛闭合，无眼球运动，呼吸规则，间或有小的抽动和吸吮动作；此时婴儿很难被唤醒。

也称之为快速动眼睡眠状态，是宝宝做梦的时候，这个状态有助于宝宝的神经发育和脑部成熟，也要给予保护。

此时宝宝表现为眼睛闭合，有眼球活动，呼吸不规则，有少许身体活动和脸部表情，间或有吸吮、微笑或发出嗯呀声。处于此状态的婴儿很容易醒过来。

新生宝宝会先进入浅睡期，约20-30分钟后再进入深睡期，直到婴儿3个月大时，才会先进入深睡期。

有时妈妈很烦恼，为什么宝宝一放下就醒，就是这个原因。但这个特点对婴儿的健康和生命安全很重要，可以避免新生宝宝的意外猝死的发生。

婴儿眼睛半闭合，看上去眼皮很重，目光呆滞，有平稳的身体活动，间或有面部表情，这是清醒期前的状态。

妈妈可以在此时根据上次哺乳的情况，唤醒宝宝进行哺乳，或安抚婴儿继续睡眠。但有时环境过于嘈杂，或襁褓包裹得太严实时，宝宝都会不容易醒来。

婴儿表现为眼睛睁开而且明亮，身体活动可多可少，面部表情欢快；婴儿会专注于人脸、声音或移动的物体，此时是与婴儿互动的最佳时期，可以和宝宝说话，抚触等。

如果环境过于明亮，宝宝眼睛会睁不开，从而不易被妈妈察觉已经醒来。此时妈妈可以试着调暗光线，再观察一会儿。

婴儿表现为眼睛睁开，但没有先前明亮，活动增加且频繁，或许生气，对噪音敏感，有寻乳行为。这是最佳的哺乳时机，哺乳效率最高。

如果婴儿的需求没有得到满足，宝宝会进入啼哭状态，表现为逐渐强烈的生气表现及啼哭，有许多身体活动。

哭是喂养的最后暗示，此时喂养的效率很低，宝宝要么不吃，要么吃了一会就入睡了。这时，应先给予安抚，让宝宝情绪稳定后再进行喂养。

新生儿的睡眠循环周期是60分钟，深睡眠和浅睡眠约各占一半。成人睡眠循环长度一般是90分钟，以深睡眠为主。

• 新生儿每睡一个循环或两个循环之后会醒来；

• 满月时，一次睡眠2-4小时；

• 2个月时，白天清醒时间延长，夜间睡眠时间更多；

• 3个月时，开始形成昼夜规律；

• 6个月开始，婴儿一次睡眠可达6小时，以深睡眠为主，睡眠趋于稳定。

新手妈妈要多和宝宝在一起，同时也要注意观察其行为，学会识别宝宝的6个状态，了解宝宝睡眠及清醒状态的变化规律，保护宝宝的睡眠，并在宝宝的清醒状态下进行互动和哺乳。

下期，我们将细说新生宝宝“我要吃”，敬请期待。

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