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从备孕到生宝宝,这样吃油对女性的身体更好,可惜很多人不知道

育儿宝典全知道2019-02-10 13:22:54

怀孕本来是一件让人高兴的事情,但是小楠在怀孕的时候却整天愁眉不展,她也明白怀孕时需保持开心愉悦的心情这个道理,不过只要一想到怀孕带来的便秘问题,小楠便高兴不起来。

若只是轻微的情况就还好,现在眼望着肚子越来越大,小楠的如厕时间就越长,她也想过通过药物调理的方式解决这个问题,只是家人都反对,说怀孕期间最好不要吃药。为了胎宝,小楠只好继续忍着,并盼望宝宝能尽快出生。


为什么有些人孕期不会遭受这个烦恼,有些人则比较不幸呢?其实,怀孕期间,吃点对的食物很有必要,有时候,我们除了可以用药物调理便秘,还可以通过食疗的方式解决这一难题。

柴米油盐酱醋茶,吃食必备的七要素中,油是很重要的一个环节,也是很容易被忽视的一样东西。相信很多人都听说过山茶油,却不知道山茶油在备孕、孕期、坐月子以及哺乳喂养宝宝4个阶段,发挥着巨大的作用,可谓是陪伴妈妈度过每一个重要时期。


一:山茶油提高备孕成功机会

女性的身体处于最佳状态,备孕成功的几率才会增加,山茶油中含有丰富的天然维生素E、角鲨烯等营养物质,女性经常食用后,不仅可以提高人体酶的活性,还可提高生育酚的分泌,改善体质,让备孕之路更加顺畅。


二:山茶油促进孕期肠胃消化

怀孕后,孕妈的胃口增大,吃进去的食物量变多,这对肠胃是一重压力,胎宝在肚子中渐渐生长,无疑会挤占肠胃的位置,这对肠胃是二重压力。孕妈的消化系统在双重压力下,很可能会崩溃,这时候便秘便是孕期正常的事情了。山茶油本身是植物油,其中所包含的丰富的茶多酚,能舒缓孕期肠胃紧张的症状,还能防炎止泻、利尿,是孕妈的首选。


三:山茶油促进产后恢复

油也分三六九等,在众多种类的食用油中,山茶油中的不饱和脂肪酸高达85%-97%,在众多食用油中排名妥妥的第一。女性刚生完宝宝后身体虚弱,山茶油中丰富的不饱和脂肪酸便可温补气血,帮助女性更快恢复身体;有些宝妈产后想要快速恢复身材,山茶油便能帮助宝妈实现愿望,因为山茶油中的丰富的鞣质具有较强的还原性,能加快人身体各机能的恢复。


四:山茶油为宝宝食用首选油

山茶油作为一种植物油,不仅易消化,还有很高的营养,小宝宝肠胃功能不健全,到了可以添加辅食的月份后,若吃些难消化的食物,肠胃很容易出现不良反应,这时候,山茶油就是宝宝的首选,此外,其清香的气味还能改善宝宝挑食的坏毛病。


山茶油的功能这么多,如何挑选也很重要,面对市面上各种种类的山茶油,很容易让人挑得眼花缭乱,事实上,真正好的山茶油,一般都具有这4个特点。


一:产地好

真正好的山茶油,其原产地的环境一定也很好,在温度适宜、光照合适的情况下,山茶得到了很好的滋养,其结出的茶油籽也会颗粒饱满,含油量丰富。


二:纯天然

有些茶油生长时,经常被打农药,采摘回来加工时,也会往里添加各种东西,这已经不是纯天然的山茶油了。茶油籽采摘回来后,若采用物理冷榨技术加工制作,并且不往里添加任何色素,这样制作出来的山茶油,才会“高油一等”。


三:沉淀物少

市场卖的山茶油很多,有些山茶油瓶底沉淀了很多物质,这些沉淀物大多是一些饱和酸油、杂质、氧化油等对身体没有好处的东西,沉淀物多说明山茶油的质量较差,让人不放心。若山茶油的沉淀物少,且看起来清澈透亮,这就说明山茶油的质量高且优质。



四:价格相对较高

俗话说一分钱一分货,有些油打着山茶油的旗号,却价格非常便宜,那这种油多半是假货,真正好的山茶油由于产地好、原料好、加工优,价格自然而然比普通的油贵一点,消费者在购买山茶油时一定要留一份心眼,别买到假货了。