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聊育儿 | 超实用的宝宝快手早餐食谱大分享

可涵说2019-02-16 08:54:07

我们今天的重点是给宝宝的快手早餐哦

当然啦大王不是美食博主

所以今天只是做个人分享

大家不用太严苛(请捧场哈)

相信我的爱妃们有很多都可以秒杀我的水平

可也拦不住我一颗想分享的心

宝宝快手早餐要诀之——快


哈哈哈,有一种说废话的赶脚

但是快真的很重要啊

毕竟早上的时间这么匆忙

尤其七七小朋友到了开学季

不快点真的不行哦

如果孩子喜欢赖床

每个早上是一场斗智斗勇的战争……


对每一个妈妈来说

做早餐必须争分夺秒啊

其激烈程度毫不逊色于体育竞技比赛

所以能用10分钟解决的早餐

我坚决不考虑花20分钟


宝宝快手早餐要诀之——营养健康


早餐对一天的生活很重要

早餐的营养对正在长身体的小朋友来说更重要

毕竟我还盼着七七腿长两米呢

所以食材的选择可以尽量丰富一些

确保各项基本营养元素的摄入


还有哦小朋友的早餐

口味尽量保持清淡是没错的

另外我每次都会在主食外

给七七准备鲜奶和水果


宝宝快手早餐要诀之——花头精多


世界上有一种困扰是

我家宝宝不爱吃早餐

有时候妈妈辛辛苦苦了小半天

结果小家伙一点面子都不给,说没兴趣

这超级心塞的



不过对付这种熊孩子

大王有自己的一套

孩子对新鲜事物都有好奇心

所以只要你不停地换花样

小朋友肯定会给面子的

Ins上有很多妈妈做了各种好看的儿童早餐

功力深厚的爱妃可以学习模仿

大王用的是比较偷懒的办法

某宝上有很多好看卡哇伊的儿童餐盘餐具

大王就淘了不少

然后跟七七说今天米奇陪你吃饭哦

改天又跟他说今天我们和托马斯一起用餐好吗

一次又一次成功引诱小朋友乖乖吃饭


好啦接下来大王就献丑啦

介绍七七小朋友的几道经典早餐


翻牌子一号:鸡蛋豆腐羹



食材:嫩豆腐半盒、鸡蛋2只、熟的西兰花适量、食盐



步骤:

1.用勺子挖出半盒豆腐,垫在小碗底部

2.两只鸡蛋打散后倒入小碗里

3.撒少许食盐,然后放上熟的西兰花(前一天晚上水里煮一煮提前准备好)

这里大王要备注一下

本来菜谱里是说加生抽和白胡椒粉的,但是大王觉得味道有点太重了,加点盐调味就可以了,难为七七小朋友还吃得很开心

4.放进微波炉,高火叮3-4分钟左右,鸡蛋熟了就好吃啦


嗯整个过程大概只需要五分钟~


翻牌子二号:奶香燕麦水果粥


 


食材:即食燕麦1小碗、牛奶2盒、哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量



步骤:

1.备好燕麦和牛奶

2.把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾

3.加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏

4.取一些冰箱里有的水果切成小丁

5.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中

6.加入各种水果丁即可


哈哈这个方便快捷,超级简单有没有


翻牌子三号:马铃薯火腿蛋


食材:土豆1个、火腿片适量、鸡蛋1个


步骤:

1.土豆切丝,火腿片切丝,混合均匀

2.不粘锅倒一点点油,先把切好的丝倒入翻炒一会,变软以后加一点点胡椒粉调味,最上面打上一个鸡蛋

3.继续用小火煎3-5分钟左右,等土豆金黄鸡蛋凝固就可以出锅啦

鸡蛋、土豆和火腿,早餐界的三大巨头~

这个才三步,是不是很容易上手


翻牌子四号:蓝莓蜂蜜松饼


食材:鸡蛋2个、牛奶150g、玉米油30g、低筋面粉200g、蓝莓&草莓、蜂蜜



步骤:

1.将鸡蛋打散,加入牛奶、玉米油搅拌均匀

2.再加入面粉、糖粉、小苏打,搅拌均匀

3.取一勺面糊慢慢流至锅中心自然散开

4.将锅稍稍提起,轻轻绕圈,使它受热均匀

5.面糊表面出现密集气孔后,轻轻铲起翻面

6.继续将它煎至金黄色

7.将蓝莓研磨成泥状,草莓切开备用

8.往松饼淋上蜂蜜,放上蓝莓泥和草莓装饰


因为绘本《可爱的鼠小弟》里两次提到了松饼这个食物,所以七七很喜欢呢


翻牌子五号:吐司香蕉卷


食材:香蕉2根、土司面包片4片、鸡蛋1个、白芝麻适量、炼乳适量、植物油



步骤:

1.香蕉去皮切成两段

2.面包片用刀切去四边的皮

3鸡蛋打散

4.香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻

5.锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出

6.将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可


这个小朋友吃特别方便,一口吃半个~


翻牌子六号:葱香蛋饼


食材:鸡蛋1个、香葱5根、面粉80克、盐1勺、清水适量



步骤:

1.鸡蛋打散,小葱切碎,把所有材料倒入碗里混合均匀。(麻麻们可以自由发挥,再加入一些蔬菜丝或者火腿丝之类的,口感会更好喔~)

2.不粘锅烧至6-7成热,倒一点点油,然后舀一勺面糊倒入锅里,小火煎2分钟左右翻面

3.等到两面都变成金黄色就可以出锅啦,简单又美味的鸡蛋饼


哈哈鸡蛋饼是大王学生时代的美好回忆,有爱妃跟我一样吗


翻牌子七号:胡萝卜牛肉粥


食材:米100g、牛肉100g、胡萝卜、食盐、油、姜



前一天晚上的准备工作:

1.牛肉馅加少许淀粉、盐腌制

2.电饭煲定时煮粥(上次大王在时间管理的时候就提过这个功能有没有~)

当天早上:

3.胡萝卜切丝

4.牛肉馅用水汆烫一下去腥

5.锅里放少许油,两片姜炝锅,倒入白粥,胡萝卜丝,煮两分钟

6.再倒入牛肉馅,煮五分钟,加盐搞定


这个比较麻烦一些,但是味道和营养都很好哦



自从我掌握了快手早餐的技能

七七就一直叫我厨师麻麻

每次看到他吃得超满足的样子

我也会觉得qiao开心~


当然啦大王不是真的厨师

所以分享的都是一些比较简易的快手早餐

等爱妃们给我科普

还有哪些方便又营养的早餐

那么我们评论区见咯


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