只做女神不做妇女!43岁影后李冰冰教你保持少女身材的减肥经!

减肥狗日记2018-02-12 07:40:44


冰冰出道20多年,虽然已经43岁,但和小10多岁的男友在一起却丝毫没有违和感,简单的白T恤竟穿出了大学校园的青春气息!今天,本汪就给大家深扒这位少女是如何养成的~


管住嘴的吃货才是真瘦子


生活在聚光灯下的女明星,时刻要被严苛的镜头检视,对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。满世界飞的工作,不仅没有充足的时间,也让她面临更多的诱惑。在那么多美食面前,她思考最多的一个人类终极问题大概就是:吃还是不吃呢?



哈哈,如果你觉得李少女只靠吃各种高热量食物就能养成?那真是too young too simple啦。


尽管在微博上经常po出美食照片,但是大多数时候她还是要控制饮食,比如和父母在家吃饭,就蔬菜和清粥当家↓



吃外餐时,也有意注重食材搭配。



偶尔的放纵是为了更好的修身,所以想要吃不胖的你赶紧学学这招哟~


动静相宜,身心兼修


当大家还在用发微信、抢红包的方式拜年时,不走寻常路的李少女开辟了新的拜年方式,这是2016年:



2017年,拜年方式又升级啦。



本汪很期待2018年,看李少女会给我们带来怎样的高难度迎新方式~



说到这,再跟大家讲讲这位少女养成之路中重要的一环:运动!


曾经因拍戏受伤,经朋友介绍接触了瑜伽,冰冰从此便爱上了这项运动。工作再忙,每天也要抽出1小时来做瑜伽,她说:“(做瑜伽让我)面对自己,抽离现实,会让自己觉得心静,心胸开阔很多。”


爱瑜伽但又不只是做瑜伽。游泳、跑步、俯卧撑等,她每天都要进行大运动量健身。



即使去纽约,也要早起跑步,可以说,李少女真正将运动融入到自己的生活↓



除运动之外,这位少女也会在拍戏、运动的闲暇,努力充实自己。



在出道之初的一段时间,事业一直不温不火,名气小也得不到奖,但是她不急不躁一路坚持磨练。13年后的《云水谣》带给了她第一个最佳女主角奖,而《风声》,则让她成为了金马奖影后。


付出总还是等到了回报,演技得到认可后,李少女开始走向国际,但是英语成了她发展的短板,于是她又开始默默努力,从基本的单词学起,不懂就问,如今已是一口流利英语,不仅能登上好莱坞大舞台,还与国外记者谈笑风生。



正是这样常年积极开放的心态,加上对自己的严格要求,岁月在她的面前也败下阵来,更拥有了真正能温暖自己的伴侣。



本汪经常说,减肥,是这个世界上最公平的事,努力对了方向,付出总会有收获~夏天说到就到,别等了,赶紧动起来,好好照顾一下自己身上的肉肉吧~